Lentils (cooked) и Black beans (cooked): калории и БЖУ
Сравните калории, белки, углеводы и жиры Lentils (cooked) и Black beans (cooked) на 100 г.
Lentils (cooked)
Legumes
116 kcal/ 100 g
- Белки: 9 g↑
- Углеводы: 20 g
- Жиры: 0.4 g
Оценка: 6/10
Меньше калорий
Больше белка
Открыть Lentils (cooked)Black beans (cooked)
Legumes
132 kcal/ 100 g
- Белки: 8.9 g
- Углеводы: 24 g
- Жиры: 0.5 g
Оценка: 6/10
Открыть Black beans (cooked)| На 100 г | Lentils (cooked) | Black beans (cooked) |
|---|---|---|
| kcal | 116 | 132 |
| Белки | 9 g | 8.9 g |
| Углеводы | 20 g | 24 g |
| Жиры | 0.4 g | 0.5 g |
Что говорят цифры
На 100 г у Black beans (cooked) 132 ккал против 116 у Lentils (cooked) — на 16 ккал больше, плюс 14 %. Разница — в углеводах: 24 г у Black beans (cooked) против 20 г. 132 ккал набирается из 100 г (Black beans (cooked)) или 114 г (Lentils (cooked)). Lentils (cooked) легче вписать в ограниченную норму; Black beans (cooked) берут, когда энергию нужно уложить в небольшой объём.
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение