Lentils (cooked) vs Black beans (cooked): calories & macros
Lentils (cooked)와(과) Black beans (cooked)의 100 g당 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방을 비교해 보세요.
Lentils (cooked)
Legumes
116 kcal/ 100 g
- 단백질: 9 g↑
- 탄수화물: 20 g
- 지방: 0.4 g
건강 점수: 6/10
칼로리가 더 낮음
단백질이 더 많음
Lentils (cooked) 영양 정보 보기Black beans (cooked)
Legumes
132 kcal/ 100 g
- 단백질: 8.9 g
- 탄수화물: 24 g
- 지방: 0.5 g
건강 점수: 6/10
Black beans (cooked) 영양 정보 보기| 100 g당 | Lentils (cooked) | Black beans (cooked) |
|---|---|---|
| kcal | 116 | 132 |
| 단백질 | 9 g | 8.9 g |
| 탄수화물 | 20 g | 24 g |
| 지방 | 0.4 g | 0.5 g |
What the numbers say
Per 100 g Black beans (cooked) carries 132 kcal against 116 in Lentils (cooked) — 16 kcal more, 14% on top. The gap sits in the carbs: 24 g in Black beans (cooked) against 20 g. The same 132 kcal is 100 g of Black beans (cooked) or 114 g of Lentils (cooked). Lentils (cooked) fits a tight calorie budget more easily; Black beans (cooked) is the pick when a small volume has to carry the energy.
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