Lentils (cooked) vs Black beans (cooked): calories & macros
Porównaj kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz w 100 g: Lentils (cooked) i Black beans (cooked).
Lentils (cooked)
Legumes
116 kcal/ 100 g
- Białko: 9 g↑
- Węglowodany: 20 g
- Tłuszcz: 0.4 g
Ocena zdrowotna: 6/10
Mniej kalorii
Więcej białka
Wartości odżywcze: Lentils (cooked)Black beans (cooked)
Legumes
132 kcal/ 100 g
- Białko: 8.9 g
- Węglowodany: 24 g
- Tłuszcz: 0.5 g
Ocena zdrowotna: 6/10
Wartości odżywcze: Black beans (cooked)| W 100 g | Lentils (cooked) | Black beans (cooked) |
|---|---|---|
| kcal | 116 | 132 |
| Białko | 9 g | 8.9 g |
| Węglowodany | 20 g | 24 g |
| Tłuszcz | 0.4 g | 0.5 g |
What the numbers say
Per 100 g Black beans (cooked) carries 132 kcal against 116 in Lentils (cooked) — 16 kcal more, 14% on top. The gap sits in the carbs: 24 g in Black beans (cooked) against 20 g. The same 132 kcal is 100 g of Black beans (cooked) or 114 g of Lentils (cooked). Lentils (cooked) fits a tight calorie budget more easily; Black beans (cooked) is the pick when a small volume has to carry the energy.
Licz automatycznie
Zeskanuj dowolny posiłek w aplikacji i od razu poznaj szacunkowe kalorie i makroskładniki.
Pobierz aplikację