Vegetables
Сколько калорий в Zucchini Noodle Stir-Fry?
A light and healthy stir-fry made with zucchini noodles and assorted vegetables, perfect for a quick meal.
На 100 г
40 kcal
1 cup
60 kcal
(150 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 3 g / 100g | 7 g / 100g | 2 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 21% · Углеводы 48% · Жиры 31%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (150 g, 60 kcal) — это 3% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 15 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Zucchini Noodle Stir-Fry: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 76 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Savory Sautéed Spinach | 23 | 3 g |
| Beet Greens Stir-Fry | 35 | 2.5 g |
| Zucchini Noodle Stir-Fry | 40 | 3 g |
| Roasted Sweet Potato Wedges | 90 | 2 g |
| Zesty Lime Chili Corn | 110 | 3 g |
| Sriracha Lime Brussels Sprouts | 120 | 3 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..
Полезность
8/10
Для похудения
Low in carbs and calories, making it great for a weight-loss-friendly diet.
Частые вопросы
- Can I add protein to the stir-fry?
- Yes, chicken or tofu are great additions!
- How do I make noodles from zucchini?
- Use a spiralizer or a vegetable peeler to create noodle shapes.
- Is this dish gluten-free?
- Yes, it's naturally gluten-free if no soy sauce is used.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение