Vegetables
Сколько калорий в Beet Greens Stir-Fry?
Beet greens stir-fry is a delicious and nutritious way to enjoy the tender leaves of beetroot. Rich in vitamins A, C, and K, this dish is both a healthful choice and a flavorful addition to your meals.
На 100 г
35 kcal
1 cup, cooked
52 kcal
(150 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 2.5 g / 100g | 6 g / 100g | 1 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 23% · Углеводы 56% · Жиры 21%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup, cooked (150 g, 52 kcal) — это 3% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup, cooked», нужно около 13 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Beet Greens Stir-Fry: 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 83 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Savory Sautéed Spinach | 23 | 3 g |
| Beet Greens Stir-Fry | 35 | 2.5 g |
| Greek Style Roasted Cauliflower | 70 | 3 g |
| Roasted Sweet Potato Wedges | 90 | 2 g |
| Zesty Lime Chili Corn | 110 | 3 g |
| Sriracha Lime Brussels Sprouts | 120 | 3 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 cup, cooked | 150 g | 52 kcal |
| 100g | 100 g | 35 kcal |
Полезность
8/10
Частые вопросы
- What are beet greens?
- Beet greens are the leafy tops of the beetroot plant, known for their vibrant colors and nutritional value.
- How can I cook beet greens?
- You can sauté beet greens in olive oil with garlic, or add them to stir-fries for added nutrition.
- Are beet greens healthy?
- Yes, beet greens are rich in vitamins and minerals, including iron and calcium.
Похожие продукты
- Sriracha Lime Brussels Sprouts120 kcal / 100g
- Savory Sautéed Spinach23 kcal / 100g
- Roasted Sweet Potato Wedges90 kcal / 100g
- Zesty Lime Chili Corn110 kcal / 100g
- Greek Style Roasted Cauliflower70 kcal / 100g
- Honey Glazed Carrots150 kcal / 100g
Сравнить Beet Greens Stir-Fry и Sriracha Lime Brussels Sprouts
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение