Legumes
Сколько калорий в Zesty Tomato Black Bean Dip?
This zesty dip is a flavorful blend of tomatoes and black beans, perfect for snacking or as a healthy appetizer. Packed with nutrients, it's ideal for dipping with veggies or chips.
На 100 г
120 kcal
2 tablespoons
36 kcal
(30 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 5 g / 100g | 20 g / 100g | 3 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 16% · Углеводы 63% · Жиры 21%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 2 tablespoons (30 g, 36 kcal) — это 2% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «2 tablespoons», нужно около 9 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Zesty Tomato Black Bean Dip: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Spiced Lentil Stew | 90 | 6.5 g |
| Lentil Vegetable Stew | 120 | 9 g |
| Zesty Tomato Black Bean Dip | 120 | 5 g |
| Stuffed Grape Leaves | 160 | 3.5 g |
| Oven-Baked Falafel | 196 | 9 g |
| African Peanut Stew | 215 | 9 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 14 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 2 tablespoons | 30 g | 36 kcal |
| 100g | 100 g | 120 kcal |
| 1/2 cup | 120 g | 144 kcal |
Полезность
7/10
Частые вопросы
- What can I serve with this dip?
- This dip pairs wonderfully with tortilla chips, pita bread, or fresh vegetables.
- Is it vegan?
- Yes, this dip is vegan-friendly and packed with plant-based proteins.
- How long does it last in the fridge?
- It can last up to a week when stored in an airtight container in the refrigerator.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение