Legumes
Сколько калорий в Zesty Chickpea Salad?
A vibrant salad made with chickpeas, fresh veggies, and a zesty lemon dressing.
На 100 г
130 kcal
1 cup
195 kcal
(150 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 6 g / 100g | 20 g / 100g | 4 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 17% · Углеводы 57% · Жиры 26%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (150 g, 195 kcal) — это 10% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 48 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Zesty Chickpea Salad: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Spiced Lentil Stew | 90 | 6.5 g |
| Lentil Vegetable Stew | 120 | 9 g |
| Zesty Chickpea Salad | 130 | 6 g |
| Stuffed Grape Leaves | 160 | 3.5 g |
| Oven-Baked Falafel | 196 | 9 g |
| African Peanut Stew | 215 | 9 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..
Полезность
8/10
Для похудения
High in protein and fiber, this salad helps keep you full while being low in calories.
Частые вопросы
- Can I use canned chickpeas?
- Yes, canned chickpeas save time and are just as nutritious.
- Is this salad vegan?
- Yes, it is completely plant-based and vegan-friendly.
- How long does it keep in the fridge?
- It can last up to 3-4 days in the refrigerator if stored properly.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение