Grains

Сколько калорий в White rice (cooked)?

Cooked white rice is energy-dense and common in meal prep bowls.

На 100 г

130 kcal

1 cup cooked

195 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
2.7 g / 100g	28 g / 100g	0.3 g / 100g

В цифрах

Откуда калории

Белки 9% · Углеводы 89% · Жиры 2%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup cooked (150 g, 195 kcal) — это 10% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup cooked», нужно около 48 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

White rice (cooked): 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutty Barley Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
White rice (cooked)	130	2.7 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

6/10

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.