What are the main ingredients?

White beans, kale, olive oil, lemon juice, and seasonings.

Yes, this salad is completely vegan.

How can I store leftovers?

Store in an airtight container in the fridge for up to 3 days.

Salad

A nutritious salad with white beans, kale, and a light dressing.

На 100 г

110 kcal

1 cup

165 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
6 g / 100g	20 g / 100g	2 g / 100g

Откуда калории

Белки 20% · Углеводы 65% · Жиры 15%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (150 g, 165 kcal) — это 8% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 40 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

White Bean and Kale Salad: 4-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 102 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Roasted Radish Salad	50	1.5 g
Peach Feta Salad	90	3 g
Poached Egg and Asparagus Salad	90	7 g
White Bean and Kale Salad	110	6 g
Tomato Basil Quinoa Salad	120	4.5 g
Chili Lime Quinoa Salad	160	6 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

8/10

High in fiber and protein, great for weight loss.

What are the main ingredients?: White beans, kale, olive oil, lemon juice, and seasonings.
Is it vegan?: Yes, this salad is completely vegan.
How can I store leftovers?: Store in an airtight container in the fridge for up to 3 days.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.