Legumes
Сколько калорий в Turmeric Chickpea Salad?
A vibrant salad combining chickpeas, turmeric, and assorted veggies for a healthy bite.
На 100 г
150 kcal
1 cup
360 kcal
(240 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 6 g / 100g | 20 g / 100g | 5 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 16% · Углеводы 54% · Жиры 30%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (240 g, 360 kcal) — это 18% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 88 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Turmeric Chickpea Salad: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Spiced Lentil Stew | 90 | 6.5 g |
| Lentil Vegetable Stew | 120 | 9 g |
| Turmeric Chickpea Salad | 150 | 6 g |
| Stuffed Grape Leaves | 160 | 3.5 g |
| Oven-Baked Falafel | 196 | 9 g |
| African Peanut Stew | 215 | 9 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 cup | 240 g | 360 kcal |
| 100g | 100 g | 150 kcal |
| 50g | 50 g | 75 kcal |
| 1/2 cup | 120 g | 180 kcal |
Полезность
9/10
Для похудения
High in fiber and low in calories, perfect for weight management.
Частые вопросы
- Is this salad meal-prep friendly?
- Yes, it stores well in the fridge for a few days!
- What can I add for protein?
- Grilled chicken or tofu can be great additions.
- Is it spicy?
- No, it's flavorful but not spicy.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение