Legumes
Сколько калорий в Squash and Black Bean Tacos?
Delicious tacos filled with roasted squash and black beans, combining plant-based goodness with taste.
На 100 г
180 kcal
1 taco
180 kcal
(100 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 6 g / 100g | 30 g / 100g | 4 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 13% · Углеводы 67% · Жиры 20%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 taco (100 g, 180 kcal) — это 9% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 taco», нужно около 44 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Squash and Black Bean Tacos: 4-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Spiced Lentil Stew | 90 | 6.5 g |
| Lentil Vegetable Stew | 120 | 9 g |
| Stuffed Grape Leaves | 160 | 3.5 g |
| Squash and Black Bean Tacos | 180 | 6 g |
| Oven-Baked Falafel | 196 | 9 g |
| African Peanut Stew | 215 | 9 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 taco | 100 g | 180 kcal |
| 2 tacos | 200 g | 360 kcal |
Полезность
7/10
Для похудения
A satisfying meal option that is high in fiber and aids in weight management.
Частые вопросы
- What are the main ingredients in these tacos?
- Squash, black beans, and spices are the key components.
- Are these tacos gluten-free?
- Yes, when made with corn tortillas, they are gluten-free.
- Can I add toppings to these tacos?
- Absolutely! Avocado, salsa, and cheese work great as toppings.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение