What can I add to enhance it?

Top it with avocado or cheese for added flavor.

Grains

Сколько калорий в Spicy Quinoa and Black Bean Bowl?

A nutritious bowl with quinoa, black beans, and spicy peppers, perfect for a quick and hearty meal.

На 100 г

320 kcal

1 bowl

960 kcal

(300 g)

Белки	Углеводы	Жиры
12 g / 100g	50 g / 100g	8 g / 100g

Откуда калории

Белки 15% · Углеводы 62% · Жиры 23%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 bowl (300 g, 960 kcal) — это 48% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 bowl», нужно около 234 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Spicy Quinoa and Black Bean Bowl: 6-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutty Barley Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g
Spicy Quinoa and Black Bean Bowl	320	12 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1 bowl	300 g	960 kcal
1/2 bowl	150 g	480 kcal

7/10

High in fiber, perfect for a satisfying meal while managing hunger.

Is this bowl spicy?: Yes, it includes jalapeños for a spicy kick.
Is it vegetarian?: Yes, it's a plant-based meal packed with protein.
What can I add to enhance it?: Top it with avocado or cheese for added flavor.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.