Legumes
Сколько калорий в Spicy Lentil Spread?
Spicy Lentil Spread is a protein-packed and zesty spread that adds flavor to sandwiches, wraps, or as a dip for vegetables.
На 100 г
140 kcal
1 tablespoon
21 kcal
(15 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 8 g / 100g | 20 g / 100g | 3 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 23% · Углеводы 58% · Жиры 19%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 tablespoon (15 g, 21 kcal) — это 1% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 tablespoon», нужно около 5 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Spicy Lentil Spread: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Spiced Lentil Stew | 90 | 6.5 g |
| Lentil Vegetable Stew | 120 | 9 g |
| Spicy Lentil Spread | 140 | 8 g |
| Stuffed Grape Leaves | 160 | 3.5 g |
| Oven-Baked Falafel | 196 | 9 g |
| African Peanut Stew | 215 | 9 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 tablespoon | 15 g | 21 kcal |
| 1/4 cup | 60 g | 84 kcal |
Полезность
8/10
Частые вопросы
- How can I use this spread?
- Great as a sandwich spread, dip, or topping for crackers.
- Is it suitable for vegan diets?
- Yes, it’s completely plant-based and ideal for vegan diets.
- How long does it last?
- Store it in the fridge for up to a week for best freshness.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение