Legumes
Сколько калорий в Spiced Red Lentils?
Spiced red lentils are rich in protein and fiber, providing a nutritious addition to your diet and often used in soups, stews, or as a side dish.
На 100 г
116 kcal
1 cup cooked
230 kcal
(198 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 9 g / 100g | 20 g / 100g | 0.4 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 30% · Углеводы 67% · Жиры 3%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup cooked (198 g, 230 kcal) — это 12% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup cooked», нужно около 56 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Spiced Red Lentils: 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Spiced Lentil Stew | 90 | 6.5 g |
| Spiced Red Lentils | 116 | 9 g |
| Lentil Vegetable Stew | 120 | 9 g |
| Stuffed Grape Leaves | 160 | 3.5 g |
| Oven-Baked Falafel | 196 | 9 g |
| African Peanut Stew | 215 | 9 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 cup cooked | 198 g | 230 kcal |
| 100g | 100 g | 116 kcal |
| 1/2 cup cooked | 99 g | 115 kcal |
| 1.5 cups cooked | 297 g | 345 kcal |
Полезность
7/10
Для похудения
A low-calorie, high-fiber option that keeps you full without adding too many calories.
Частые вопросы
- Are spiced red lentils gluten-free?
- Yes, spiced red lentils are naturally gluten-free.
- How can I cook spiced red lentils?
- Cook them in boiling water for about 15-20 minutes until soft.
- What dishes can I use spiced red lentils in?
- They can be used in soups, stews, or as a side dish.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение