Legumes
Сколько калорий в Spiced Lentil & Quinoa Bowl?
A filling bowl of spiced lentils and quinoa, offering a perfect blend of flavors and textures.
На 100 г
140 kcal
1 bowl
420 kcal
(300 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 9 g / 100g | 22 g / 100g | 4 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 23% · Углеводы 54% · Жиры 23%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 bowl (300 g, 420 kcal) — это 21% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 bowl», нужно около 102 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Spiced Lentil & Quinoa Bowl: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Spiced Lentil Stew | 90 | 6.5 g |
| Lentil Vegetable Stew | 120 | 9 g |
| Spiced Lentil & Quinoa Bowl | 140 | 9 g |
| Stuffed Grape Leaves | 160 | 3.5 g |
| Oven-Baked Falafel | 196 | 9 g |
| African Peanut Stew | 215 | 9 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..
Полезность
8/10
Для похудения
Provides a balanced meal option, rich in protein and fiber for weight loss.
Частые вопросы
- Is this bowl vegetarian?
- Yes, it's completely vegetarian and nutritious.
- Can I add chicken or tofu?
- Definitely! Adding protein is a great option.
- How do I store leftovers?
- Keep in the fridge in an airtight container for up to 3 days.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение