Legumes
Сколько калорий в Smoky Black Bean Dip?
A creamy, smoky dip made with black beans, perfect for tortilla chips or veggies.
На 100 г
120 kcal
1/4 cup
72 kcal
(60 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 7 g / 100g | 18 g / 100g | 3 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 22% · Углеводы 57% · Жиры 21%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1/4 cup (60 g, 72 kcal) — это 4% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1/4 cup», нужно около 18 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Smoky Black Bean Dip: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Spiced Lentil Stew | 90 | 6.5 g |
| Lentil Vegetable Stew | 120 | 9 g |
| Smoky Black Bean Dip | 120 | 7 g |
| Stuffed Grape Leaves | 160 | 3.5 g |
| Oven-Baked Falafel | 196 | 9 g |
| African Peanut Stew | 215 | 9 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..
Полезность
8/10
Для похудения
Rich in fiber, making it a filling choice for snacking.
Частые вопросы
- How can I serve smoky black bean dip?
- Ideal with tortilla chips, fresh veggies, or as a spread on sandwiches.
- Is smoky black bean dip healthy?
- Yes, it's high in protein and fiber while low in unhealthy fats.
- Can I make this dip spicier?
- Absolutely! Add jalapeños or hot sauce for extra heat.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение