Legumes
Сколько калорий в Smashed Chickpea Salad?
A refreshing smashed chickpea salad mixed with herbs, lemon, and veggies, this salad is vibrant and nutritious, making it a perfect choice for lunch or as a side dish.
На 100 г
140 kcal
One serving
280 kcal
(200 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 8 g / 100g | 20 g / 100g | 4 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 22% · Углеводы 54% · Жиры 24%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- One serving (200 g, 280 kcal) — это 14% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «One serving», нужно около 68 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Smashed Chickpea Salad: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Spiced Lentil Stew | 90 | 6.5 g |
| Lentil Vegetable Stew | 120 | 9 g |
| Smashed Chickpea Salad | 140 | 8 g |
| Stuffed Grape Leaves | 160 | 3.5 g |
| Oven-Baked Falafel | 196 | 9 g |
| African Peanut Stew | 215 | 9 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..
Полезность
7/10
Частые вопросы
- What can I serve with smashed chickpea salad?
- It's great on its own, or served with pita bread or lettuce wraps.
- Is this dish vegan?
- Yes, smashed chickpea salad is completely vegan, making it suitable for plant-based diets.
- How long does it last in the fridge?
- Store in an airtight container for up to 3 days in the fridge.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение