Salad
Сколько калорий в Sesame Soy Tofu Salad?
A vibrant salad featuring tofu, fresh vegetables, and a sesame soy dressing, perfect for a light meal or side.
На 100 г
150 kcal
1 bowl
450 kcal
(300 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 13 g / 100g | 8 g / 100g | 9 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 32% · Углеводы 19% · Жиры 49%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 bowl (300 g, 450 kcal) — это 23% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 bowl», нужно около 110 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Sesame Soy Tofu Salad: 5-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 102 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Roasted Radish Salad | 50 | 1.5 g |
| Peach Feta Salad | 90 | 3 g |
| Poached Egg and Asparagus Salad | 90 | 7 g |
| Tomato Basil Quinoa Salad | 120 | 4.5 g |
| Sesame Soy Tofu Salad | 150 | 13 g |
| Chili Lime Quinoa Salad | 160 | 6 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 bowl | 300 g | 450 kcal |
| 1 cup | 200 g | 300 kcal |
Полезность
9/10
Для похудения
Low-calorie and filling, great for a weight-loss-friendly option packed with protein.
Частые вопросы
- Is this salad vegan?
- Yes, the salad is completely plant-based.
- Can I add more veggies?
- Definitely! Feel free to customize with your favorite vegetables.
- How can I store leftovers?
- Store in an airtight container in the fridge for up to 2 days.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение