Legumes
Сколько калорий в Sesame Garlic Edamame?
Steamed edamame tossed in sesame oil and garlic for a delightful snack or side dish.
На 100 г
120 kcal
1 cup
189 kcal
(155 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 11 g / 100g | 9 g / 100g | 5 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 35% · Углеводы 29% · Жиры 36%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (155 g, 189 kcal) — это 9% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 46 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Sesame Garlic Edamame: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Spiced Lentil Stew | 90 | 6.5 g |
| Lentil Vegetable Stew | 120 | 9 g |
| Sesame Garlic Edamame | 120 | 11 g |
| Stuffed Grape Leaves | 160 | 3.5 g |
| Oven-Baked Falafel | 196 | 9 g |
| African Peanut Stew | 215 | 9 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 cup | 155 g | 189 kcal |
| 100 g | 100 g | 120 kcal |
Полезность
9/10
Для похудения
High in protein and fiber, these edamame are a guilt-free snack.
Частые вопросы
- What is edamame?
- Edamame are immature soybeans, rich in protein and nutrients.
- Is sesame garlic edamame vegan?
- Yes, it’s entirely plant-based and vegan-friendly.
- How do you make sesame garlic edamame?
- Simply toss steamed edamame in sesame oil, garlic, and seasoning.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение