Is Savory Squash Risotto healthy?

Yes, it provides a balance of carbohydrates and healthy fats, along with fiber from the squash.

Can I make this risotto vegan?

Absolutely! Use vegetable broth and a plant-based cheese alternative.

How long does it take to prepare?

It typically takes about 30-40 minutes to prepare Savory Squash Risotto.

Grains

Сколько калорий в Savory Squash Risotto?

Savory Squash Risotto is a creamy, flavorful dish rich in seasonal squash. Perfect for cozy evenings, it's a satisfying option that's both delicious and nutritious.

На 100 г

150 kcal

1 cup

300 kcal

(200 g)

Белки	Углеводы	Жиры
3 g / 100g	28 g / 100g	5 g / 100g

В цифрах

Откуда калории

Белки 7% · Углеводы 66% · Жиры 27%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (200 g, 300 kcal) — это 15% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 73 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Среди похожих продуктов

Savory Squash Risotto: 6-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutty Barley Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g
Savory Squash Risotto	150	3 g

Данные о пищевой ценности обновлены 14 июня 2026 г..

Полезность

7/10

Частые вопросы

Is Savory Squash Risotto healthy?: Yes, it provides a balance of carbohydrates and healthy fats, along with fiber from the squash.
Can I make this risotto vegan?: Absolutely! Use vegetable broth and a plant-based cheese alternative.
How long does it take to prepare?: It typically takes about 30-40 minutes to prepare Savory Squash Risotto.

Считайте автоматически

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.

Установить приложение