Legumes
Сколько калорий в Savory Lentil Dal?
Savory Lentil Dal is a comforting dish that provides a wonderful blend of lentils and spices. This recipe is rich in protein, making it a great vegetarian option for a filling meal. Pair it with rice or bread for a complete experience.
На 100 г
120 kcal
1 cup
288 kcal
(240 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 9 g / 100g | 20 g / 100g | 2 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 27% · Углеводы 60% · Жиры 13%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (240 g, 288 kcal) — это 14% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 70 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Savory Lentil Dal: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Spiced Lentil Stew | 90 | 6.5 g |
| Lentil Vegetable Stew | 120 | 9 g |
| Savory Lentil Dal | 120 | 9 g |
| Stuffed Grape Leaves | 160 | 3.5 g |
| Oven-Baked Falafel | 196 | 9 g |
| African Peanut Stew | 215 | 9 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 14 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 cup | 240 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 120 kcal |
| 1/2 cup | 120 g | 144 kcal |
Полезность
9/10
Частые вопросы
- What type of lentils are used?
- Typically, red or brown lentils are used for this dal.
- Can I freeze leftovers?
- Yes, dal freezes well for future meals.
- How is it usually served?
- It is often served with rice or naan bread.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение