Yes, the savory chickpea & spinach salad is entirely plant-based and vegan-friendly.

How long can I store this salad?

It's best consumed fresh, but can be stored in the refrigerator for up to 2 days.

Can I add other ingredients?

Certainly! Feel free to add avocado, nuts, or other vegetables to enhance the flavor and nutrition.

Salad

Сколько калорий в Savory Chickpea & Spinach Salad?

The savory chickpea & spinach salad is a hearty blend of protein-rich chickpeas and fresh spinach, drizzled with a zesty dressing. It’s a quick and nutritious meal option packed with vitamins and minerals, perfect for a light lunch.

На 100 г

150 kcal

1 bowl

300 kcal

(200 g)

Белки	Углеводы	Жиры
5 g / 100g	14 g / 100g	7 g / 100g

В цифрах

Откуда калории

Белки 14% · Углеводы 41% · Жиры 45%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 bowl (200 g, 300 kcal) — это 15% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 bowl», нужно около 73 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Среди похожих продуктов

Savory Chickpea & Spinach Salad: 5-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 102 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Roasted Radish Salad	50	1.5 g
Peach Feta Salad	90	3 g
Poached Egg and Asparagus Salad	90	7 g
Tomato Basil Quinoa Salad	120	4.5 g
Savory Chickpea & Spinach Salad	150	5 g
Chili Lime Quinoa Salad	160	6 g

Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..

Полезность

9/10

Частые вопросы

Is this salad vegan?: Yes, the savory chickpea & spinach salad is entirely plant-based and vegan-friendly.
How long can I store this salad?: It's best consumed fresh, but can be stored in the refrigerator for up to 2 days.
Can I add other ingredients?: Certainly! Feel free to add avocado, nuts, or other vegetables to enhance the flavor and nutrition.

Считайте автоматически

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.

Установить приложение