Savory Chickpea & Spinach Salad и Tomato Basil Quinoa Salad: калории и БЖУ
Сравните калории, белки, углеводы и жиры Savory Chickpea & Spinach Salad и Tomato Basil Quinoa Salad на 100 г.
Savory Chickpea & Spinach Salad
Salad
150 kcal/ 100 g
- Белки: 5 g↑
- Углеводы: 14 g
- Жиры: 7 g
Оценка: 9/10
Больше белка
Открыть Savory Chickpea & Spinach SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Белки: 4.5 g
- Углеводы: 20 g
- Жиры: 3 g
Оценка: 8/10
Меньше калорий
Открыть Tomato Basil Quinoa Salad| На 100 г | Savory Chickpea & Spinach Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 150 | 120 |
| Белки | 5 g | 4.5 g |
| Углеводы | 14 g | 20 g |
| Жиры | 7 g | 3 g |
Что говорят цифры
На 100 г у Savory Chickpea & Spinach Salad 150 ккал против 120 у Tomato Basil Quinoa Salad — на 30 ккал больше, плюс 25 %. Разница — в жире: 7 г у Savory Chickpea & Spinach Salad против 3 г, а углеводы наоборот: 20 г у Tomato Basil Quinoa Salad против 14 г. 150 ккал набирается из 100 г (Savory Chickpea & Spinach Salad) или 125 г (Tomato Basil Quinoa Salad). Tomato Basil Quinoa Salad легче вписать в ограниченную норму; Savory Chickpea & Spinach Salad берут, когда энергию нужно уложить в небольшой объём.
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение