Are roasted beets healthy?

Yes, they are full of antioxidants and support heart health.

Can I use other greens in this salad?

Yes! Feel free to substitute with your favorite greens.

Yes, it’s completely plant-based and vegan-friendly.

Vegetables

A refreshing salad featuring earthy roasted beets paired with peppery arugula, dressed in a light vinaigrette for a healthy meal.

На 100 г

90 kcal

1 cup

135 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
3 g / 100g	12 g / 100g	4 g / 100g

Откуда калории

Белки 13% · Углеводы 49% · Жиры 38%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (150 g, 135 kcal) — это 7% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 33 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Roasted Beet and Arugula Salad: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 76 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Savory Sautéed Spinach	23	3 g
Beet Greens Stir-Fry	35	2.5 g
Roasted Beet and Arugula Salad	90	3 g
Roasted Sweet Potato Wedges	90	2 g
Zesty Lime Chili Corn	110	3 g
Sriracha Lime Brussels Sprouts	120	3 g

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

9/10

Low in calories and high in fiber, this salad is perfect for weight loss and detox diets.

Are roasted beets healthy?: Yes, they are full of antioxidants and support heart health.
Can I use other greens in this salad?: Yes! Feel free to substitute with your favorite greens.
Is this salad vegan?: Yes, it’s completely plant-based and vegan-friendly.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.