Salad
Сколько калорий в Quinoa Tabbouleh Salad?
A refreshing salad made with quinoa, tomatoes, parsley, and lemon.
На 100 г
120 kcal
1 cup
180 kcal
(150 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 4.1 g / 100g | 21.2 g / 100g | 2.4 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 13% · Углеводы 69% · Жиры 18%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (150 g, 180 kcal) — это 9% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 44 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Quinoa Tabbouleh Salad: 4-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 102 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Roasted Radish Salad | 50 | 1.5 g |
| Peach Feta Salad | 90 | 3 g |
| Poached Egg and Asparagus Salad | 90 | 7 g |
| Quinoa Tabbouleh Salad | 120 | 4.1 g |
| Tomato Basil Quinoa Salad | 120 | 4.5 g |
| Chili Lime Quinoa Salad | 160 | 6 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 cup | 150 g | 180 kcal |
| 100g | 100 g | 120 kcal |
| 1/2 cup | 75 g | 90 kcal |
| 1.5 cups | 225 g | 270 kcal |
Полезность
8/10
Для похудения
Low in calories and high in fibrous ingredients, great for weight management.
Частые вопросы
- Is Quinoa Tabbouleh Salad gluten-free?
- Yes, quinoa is naturally gluten-free.
- How many calories are in a serving?
- One serving is approximately 150 calories.
- Can I add more vegetables?
- Absolutely! Feel free to add your favorite veggies.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение