Salad
Сколько калорий в Quinoa Tabbouleh?
A refreshing salad featuring quinoa, parsley, tomatoes, and a zesty lemon dressing.
На 100 г
130 kcal
1 cup
200 kcal
(150 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 4 g / 100g | 22 g / 100g | 2 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 13% · Углеводы 72% · Жиры 15%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (150 g, 200 kcal) — это 10% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 49 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Quinoa Tabbouleh: 5-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 102 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Roasted Radish Salad | 50 | 1.5 g |
| Peach Feta Salad | 90 | 3 g |
| Poached Egg and Asparagus Salad | 90 | 7 g |
| Tomato Basil Quinoa Salad | 120 | 4.5 g |
| Quinoa Tabbouleh | 130 | 4 g |
| Chili Lime Quinoa Salad | 160 | 6 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..
Полезность
10/10
Для похудения
Low in calories and high in nutrients, perfect for weight management.
Частые вопросы
- Is it gluten-free?
- Yes, quinoa is naturally gluten-free.
- Can I add proteins to it?
- Certainly! Chickpeas or grilled chicken would be great additions.
- How long does it last in the fridge?
- It stays fresh for up to 3 days in an airtight container.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение