Is the quinoa black bean bowl vegan?

Yes, this bowl is completely plant-based and vegan-friendly.

How nutritious is quinoa?

Quinoa is a complete protein, containing all nine essential amino acids.

Can this dish help with weight loss?

With its high fiber content and filling ingredients, it can aid in weight management.

Grains

Сколько калорий в Quinoa Black Bean Bowl?

This quinoa black bean bowl is a hearty combination of protein-rich quinoa and fiber-filled black beans, making it a healthy and satiating meal option.

На 100 г

150 kcal

1 bowl

450 kcal

(300 g)

Белки	Углеводы	Жиры
6.5 g / 100g	27 g / 100g	2.5 g / 100g

В цифрах

Откуда калории

Белки 17% · Углеводы 69% · Жиры 14%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 bowl (300 g, 450 kcal) — это 23% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 bowl», нужно около 110 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Среди похожих продуктов

Quinoa Black Bean Bowl: 6-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutty Barley Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g
Quinoa Black Bean Bowl	150	6.5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 14 июня 2026 г..

Полезность

9/10

Частые вопросы

Is the quinoa black bean bowl vegan?: Yes, this bowl is completely plant-based and vegan-friendly.
How nutritious is quinoa?: Quinoa is a complete protein, containing all nine essential amino acids.
Can this dish help with weight loss?: With its high fiber content and filling ingredients, it can aid in weight management.

Считайте автоматически

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.

Установить приложение