Is fried quinoa healthier than fried rice?

Generally, yes. Quinoa is higher in protein and gluten-free compared to traditional rice.

Can I make this dish vegan?

Absolutely, just omit any non-vegan ingredients such as eggs or seafood.

How long does cooked quinoa last?

Cooked quinoa can be refrigerated and stored for up to 5 days.

Grains

Сколько калорий в Pineapple Fried Quinoa?

Pineapple Fried Quinoa is a delightful dish bringing together the nuttiness of quinoa with the sweetness of pineapple. This vibrant meal is rich in protein and fiber, making it both delicious and nutritious.

На 100 г

190 kcal

1 cup

190 kcal

(185 g)

Белки	Углеводы	Жиры
4.5 g / 100g	30 g / 100g	6 g / 100g

В цифрах

Откуда калории

Белки 9% · Углеводы 63% · Жиры 28%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (185 g, 190 kcal) — это 10% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 46 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Среди похожих продуктов

Pineapple Fried Quinoa: 6-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutty Barley Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g
Pineapple Fried Quinoa	190	4.5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 14 июня 2026 г..

Полезность

6/10

Частые вопросы

Is fried quinoa healthier than fried rice?: Generally, yes. Quinoa is higher in protein and gluten-free compared to traditional rice.
Can I make this dish vegan?: Absolutely, just omit any non-vegan ingredients such as eggs or seafood.
How long does cooked quinoa last?: Cooked quinoa can be refrigerated and stored for up to 5 days.

Считайте автоматически

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.

Установить приложение