Is this smoothie bowl healthy?

Yes, it's packed with vitamins and healthy fats.

What toppings can I add?

Try berries, seeds, or granola for added texture.

Absolutely, you can use yogurt or almond milk instead.

Beverages

A refreshing smoothie bowl made with pineapple and coconut, topped with fruits and seeds.

На 100 г

140 kcal

1 bowl (250g)

350 kcal

(250 g)

Белки	Углеводы	Жиры
2 g / 100g	30 g / 100g	2 g / 100g

Откуда калории

Белки 5% · Углеводы 83% · Жиры 12%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 bowl (250g) (250 g, 350 kcal) — это 18% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 bowl (250g)», нужно около 85 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Pineapple Coconut Smoothie Bowl: 5-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 85 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutritious Green Smoothie	60	2 g
Peach Almond Smoothie	60	1.2 g
Matcha Green Smoothie	70	2 g
Sunny Citrus Smoothie	85	1 g
Pineapple Coconut Smoothie Bowl	140	2 g
Chocolate Coconut Protein Shake	150	20 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

8/10

A tropical treat that's low in calories and high in flavor, great for breakfast.

Is this smoothie bowl healthy?: Yes, it's packed with vitamins and healthy fats.
What toppings can I add?: Try berries, seeds, or granola for added texture.
Can I make this smoothie bowl without coconut?: Absolutely, you can use yogurt or almond milk instead.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.