Salad
Сколько калорий в Nicoise Salad?
A classic French salad featuring tuna, eggs, and a variety of fresh vegetables, drizzled with vinaigrette.
На 100 г
135 kcal
1 large serving
405 kcal
(300 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 5.2 g / 100g | 9 g / 100g | 8 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 16% · Углеводы 28% · Жиры 56%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 large serving (300 g, 405 kcal) — это 20% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 large serving», нужно около 99 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Nicoise Salad: 5-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 102 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Roasted Radish Salad | 50 | 1.5 g |
| Peach Feta Salad | 90 | 3 g |
| Poached Egg and Asparagus Salad | 90 | 7 g |
| Tomato Basil Quinoa Salad | 120 | 4.5 g |
| Nicoise Salad | 135 | 5.2 g |
| Chili Lime Quinoa Salad | 160 | 6 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 large serving | 300 g | 405 kcal |
| 1 small serving | 150 g | 203 kcal |
Полезность
8/10
Для похудения
High in protein and healthy fats, perfect for a filling meal.
Частые вопросы
- Is this salad vegetarian?
- No, it contains tuna and eggs.
- Can I omit the eggs?
- Yes, you can make it without eggs for a lighter version.
- What dressing do you recommend?
- A simple vinaigrette complements this salad beautifully.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение