Can I add other ingredients?

Yes, feel free to add your favorite vegetables or proteins!

Is quinoa gluten-free?

Yes, quinoa is a gluten-free grain.

It lasts about 3-4 days in the refrigerator.

Grains

A chilled quinoa salad with Mediterranean flavors, perfect for a light meal.

На 100 г

120 kcal

Large

180 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
4 g / 100g	21 g / 100g	2.5 g / 100g

Откуда калории

Белки 13% · Углеводы 69% · Жиры 18%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

Large (150 g, 180 kcal) — это 9% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «Large», нужно около 44 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Mediterranean Chilled Quinoa: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Mediterranean Chilled Quinoa	120	4 g
Nutty Barley Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

8/10

Packed with nutrients and low in calories, this dish is great for maintaining a healthy diet.

Can I add other ingredients?: Yes, feel free to add your favorite vegetables or proteins!
Is quinoa gluten-free?: Yes, quinoa is a gluten-free grain.
How long does this salad last in the fridge?: It lasts about 3-4 days in the refrigerator.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.