Salad
Сколько калорий в Kale Apple Salad?
The Kale Apple Salad combines nutrient-rich kale with sweet apples to create a refreshing dish. It's high in vitamins and antioxidants, making it a perfect choice for a healthy diet.
На 100 г
90 kcal
1 Cup
117 kcal
(130 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 2 g / 100g | 15 g / 100g | 4 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 8% · Углеводы 57% · Жиры 35%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 Cup (130 g, 117 kcal) — это 6% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 Cup», нужно около 29 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Kale Apple Salad: 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 102 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Roasted Radish Salad | 50 | 1.5 g |
| Kale Apple Salad | 90 | 2 g |
| Peach Feta Salad | 90 | 3 g |
| Poached Egg and Asparagus Salad | 90 | 7 g |
| Tomato Basil Quinoa Salad | 120 | 4.5 g |
| Chili Lime Quinoa Salad | 160 | 6 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 Cup | 130 g | 117 kcal |
| 100g | 100 g | 90 kcal |
| 1 Portion | 200 g | 180 kcal |
Полезность
8/10
Частые вопросы
- What are the main ingredients?
- It consists of kale, apples, nuts, and a light dressing.
- Is this salad good for weight loss?
- Yes, it's low in calories and high in fiber, making it ideal for weight loss.
- Can I add protein to this salad?
- You can add grilled chicken or nuts for extra protein.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение