Salad
Сколько калорий в Kale and Quinoa Salad?
A fresh salad featuring kale and quinoa, tossed with a light vinaigrette and topped with nuts and seeds.
На 100 г
150 kcal
1 serving
300 kcal
(200 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 5 g / 100g | 25 g / 100g | 4 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 13% · Углеводы 64% · Жиры 23%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 serving (200 g, 300 kcal) — это 15% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 serving», нужно около 73 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Kale and Quinoa Salad: 5-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 102 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Roasted Radish Salad | 50 | 1.5 g |
| Peach Feta Salad | 90 | 3 g |
| Poached Egg and Asparagus Salad | 90 | 7 g |
| Tomato Basil Quinoa Salad | 120 | 4.5 g |
| Kale and Quinoa Salad | 150 | 5 g |
| Chili Lime Quinoa Salad | 160 | 6 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 serving | 200 g | 300 kcal |
| 1/2 serving | 100 g | 150 kcal |
Полезность
9/10
Для похудения
Low-calorie and nutrient-dense; perfect for a filling meal.
Частые вопросы
- Is this salad vegan?
- Yes, it is completely plant-based.
- Can I add protein to this salad?
- Definitely! Grilled chicken or chickpeas can be great additions.
- What dressing is used?
- We use a light vinaigrette dressing to enhance the flavor.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение