Is the quinoa salad gluten-free?

Yes, quinoa is naturally gluten-free.

Can I add proteins to this dish?

Yes, consider adding chickpeas or grilled chicken.

Can be served warm or cold as a side or main dish.

Grains

Nutritious quinoa salad seasoned with curry and mixed vegetables, perfect as a light meal.

На 100 г

160 kcal

1 cup

320 kcal

(200 g)

Белки	Углеводы	Жиры
5 g / 100g	26 g / 100g	4 g / 100g

Откуда калории

Белки 13% · Углеводы 64% · Жиры 23%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (200 g, 320 kcal) — это 16% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 78 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Curried Quinoa Salad: 6-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutty Barley Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g
Curried Quinoa Salad	160	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1 cup	200 g	320 kcal
100g	100 g	160 kcal

7/10

High in protein and fiber for a satisfying and nutritious dish.

Is the quinoa salad gluten-free?: Yes, quinoa is naturally gluten-free.
Can I add proteins to this dish?: Yes, consider adding chickpeas or grilled chicken.
How is it usually served?: Can be served warm or cold as a side or main dish.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.