Is quinoa gluten-free?

Yes, quinoa is a gluten-free grain.

Can I add more vegetables?

Absolutely! Feel free to add your favorite vegetables.

You can store it in the refrigerator for up to 3 days.

Grains

A nutritious salad made with cooked quinoa, vegetables, and dressing.

На 100 г

120 kcal

1 cup

222 kcal

(185 g)

Белки	Углеводы	Жиры
4.1 g / 100g	21.3 g / 100g	1.9 g / 100g

Откуда калории

Белки 14% · Углеводы 72% · Жиры 14%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (185 g, 222 kcal) — это 11% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 54 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Cooked Quinoa Salad: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Cooked Quinoa Salad	120	4.1 g
Nutty Barley Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

7/10

Rich in protein and fiber, quinoa salad can help you feel full longer.

Is quinoa gluten-free?: Yes, quinoa is a gluten-free grain.
Can I add more vegetables?: Absolutely! Feel free to add your favorite vegetables.
How long can I store it?: You can store it in the refrigerator for up to 3 days.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.