Can this salad be served cold?

Yes, it is perfect for a refreshing cold dish.

What can I add for extra crunch?

Chopped nuts or seeds can enhance the texture.

Yes, all ingredients are gluten-free.

Legumes

Coconut curry lentil salad combines protein-rich lentils with a light coconut curry dressing, making for a refreshing and nutritious meal option.

На 100 г

180 kcal

1 cup

270 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
8 g / 100g	24 g / 100g	6 g / 100g

Откуда калории

Белки 18% · Углеводы 52% · Жиры 30%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (150 g, 270 kcal) — это 14% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 66 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Coconut Curry Lentil Salad: 4-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1 cup	150 g	270 kcal
100g	100 g	180 kcal

9/10

A great light meal, high in protein and fiber to keep you satisfied.

Can this salad be served cold?: Yes, it is perfect for a refreshing cold dish.
What can I add for extra crunch?: Chopped nuts or seeds can enhance the texture.
Is it gluten-free?: Yes, all ingredients are gluten-free.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.