Salad
Сколько калорий в Coconut Cucumber Salad?
This refreshing salad features crisp cucumbers and creamy coconut for a light dish perfect for warm days. Low in calories and high in hydration, it’s a great complement to any main course.
На 100 г
60 kcal
1 cup
90 kcal
(150 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 1 g / 100g | 14 g / 100g | 2 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 5% · Углеводы 72% · Жиры 23%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (150 g, 90 kcal) — это 5% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 22 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Coconut Cucumber Salad: 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 102 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Roasted Radish Salad | 50 | 1.5 g |
| Coconut Cucumber Salad | 60 | 1 g |
| Peach Feta Salad | 90 | 3 g |
| Poached Egg and Asparagus Salad | 90 | 7 g |
| Tomato Basil Quinoa Salad | 120 | 4.5 g |
| Chili Lime Quinoa Salad | 160 | 6 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 14 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 cup | 150 g | 90 kcal |
| 1/2 cup | 75 g | 45 kcal |
Полезность
8/10
Частые вопросы
- Is this salad suitable for a low-calorie diet?
- Yes, it is low in calories and perfect for a calorie deficit.
- What can I add for more protein?
- You can add grilled chicken or chickpeas.
- Can I prepare this salad in advance?
- It’s best served fresh, but you can prepare the ingredients ahead of time.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение