Legumes
Сколько калорий в Chickpea and Spinach Stew?
A hearty stew made with chickpeas and spinach, rich in fiber and nutrients.
На 100 г
110 kcal
1 cup
264 kcal
(240 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 6 g / 100g | 16 g / 100g | 3 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 21% · Углеводы 56% · Жиры 23%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (240 g, 264 kcal) — это 13% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 64 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Chickpea and Spinach Stew: 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Spiced Lentil Stew | 90 | 6.5 g |
| Chickpea and Spinach Stew | 110 | 6 g |
| Lentil Vegetable Stew | 120 | 9 g |
| Stuffed Grape Leaves | 160 | 3.5 g |
| Oven-Baked Falafel | 196 | 9 g |
| African Peanut Stew | 215 | 9 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..
Полезность
8/10
Для похудения
Low in calories and high in fiber, this stew can help with weight management.
Частые вопросы
- Is this stew vegan?
- Yes, the Chickpea and Spinach Stew is entirely plant-based.
- How can I store leftovers?
- Store in an airtight container in the refrigerator for up to 3 days.
- What can I serve it with?
- It pairs well with whole-grain bread or a side salad.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение