Is quinoa gluten-free?

Yes, quinoa is naturally gluten-free.

Can I add other vegetables?

Absolutely! Customize with any veggies you like.

It contains about 8g of protein per 100g.

Legumes

A nutritious bowl filled with chickpeas, quinoa, and a variety of vegetables, perfect for a protein-packed meal.

На 100 г

190 kcal

1 bowl

760 kcal

(400 g)

Белки	Углеводы	Жиры
8 g / 100g	28 g / 100g	5 g / 100g

Откуда калории

Белки 17% · Углеводы 59% · Жиры 24%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 bowl (400 g, 760 kcal) — это 38% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 bowl», нужно около 185 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Chickpea and Quinoa Power Bowl: 4-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Spiced Lentil Stew	90	6.5 g
Lentil Vegetable Stew	120	9 g
Stuffed Grape Leaves	160	3.5 g
Chickpea and Quinoa Power Bowl	190	8 g
Oven-Baked Falafel	196	9 g
African Peanut Stew	215	9 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1 bowl	400 g	760 kcal
100g	100 g	190 kcal

9/10

High in protein and fiber, aiding in satiety for weight management.

Is quinoa gluten-free?: Yes, quinoa is naturally gluten-free.
Can I add other vegetables?: Absolutely! Customize with any veggies you like.
How much protein does this bowl have?: It contains about 8g of protein per 100g.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.