Are canned kidney beans healthy?

Yes, they are nutritious, providing protein, fiber, and essential vitamins.

How should I store opened canned kidney beans?

Refrigerate in an airtight container and consume within 3-4 days.

No, they should be cooked to remove toxins before consumption.

Legumes

Canned kidney beans are a convenient source of protein and fiber, great for soups and salads.

На 100 г

127 kcal

1/2 cup

159 kcal

(125 g)

Белки	Углеводы	Жиры
8.7 g / 100g	22.8 g / 100g	0.5 g / 100g

Откуда калории

Белки 27% · Углеводы 70% · Жиры 3%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1/2 cup (125 g, 159 kcal) — это 8% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1/2 cup», нужно около 39 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Canned Kidney Beans: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

7/10

High in fiber, they promote satiety and can aid in weight management.

Are canned kidney beans healthy?: Yes, they are nutritious, providing protein, fiber, and essential vitamins.
How should I store opened canned kidney beans?: Refrigerate in an airtight container and consume within 3-4 days.
Can I eat canned kidney beans raw?: No, they should be cooked to remove toxins before consumption.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.