Beverages
Сколько калорий в Blackberry Chia Smoothie?
Blackberry Chia Smoothie is a nutritious and refreshing beverage packed with antioxidants and omega-3 fatty acids. This smoothie is perfect for a quick breakfast or a post-workout snack.
На 100 г
90 kcal
1 cup
216 kcal
(240 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 3 g / 100g | 16 g / 100g | 2 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 13% · Углеводы 68% · Жиры 19%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (240 g, 216 kcal) — это 11% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 53 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Blackberry Chia Smoothie: 5-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 85 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Nutritious Green Smoothie | 60 | 2 g |
| Peach Almond Smoothie | 60 | 1.2 g |
| Matcha Green Smoothie | 70 | 2 g |
| Sunny Citrus Smoothie | 85 | 1 g |
| Blackberry Chia Smoothie | 90 | 3 g |
| Chocolate Coconut Protein Shake | 150 | 20 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..
Полезность
8/10
Частые вопросы
- Can I add protein powder to this smoothie?
- Yes, adding protein powder can increase the protein content, making it more filling.
- Are chia seeds beneficial?
- Chia seeds are rich in fiber, omega-3 fatty acids, and can aid in digestion and heart health.
- How can I make this smoothie thicker?
- Adding more chia seeds or using frozen blackberries can help thicken the smoothie.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение