Are Black Eyed Peas healthy?

Yes, they are low in fat and high in protein and fiber, making them a wholesome choice.

How do you prepare Black Eyed Peas?

They can be boiled until tender and seasoned to your liking; commonly enjoyed in soups or salads.

In the refrigerator, they can last up to 5 days; store in an airtight container.

Legumes

Cooked Black Eyed Peas are nutrient-rich legumes that offer a robust taste and are commonly used in Southern cooking, salads, and soups.

На 100 г

130 kcal

1/2 cup

117 kcal

(90 g)

Белки	Углеводы	Жиры
8 g / 100g	25 g / 100g	0.6 g / 100g

Откуда калории

Белки 23% · Углеводы 73% · Жиры 4%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1/2 cup (90 g, 117 kcal) — это 6% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1/2 cup», нужно около 29 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Black Eyed Peas (cooked): 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1/2 cup	90 g	117 kcal
1 cup	180 g	234 kcal

7/10

A great source of protein and fiber, they can aid in weight loss when incorporated into balanced meals.

Are Black Eyed Peas healthy?: Yes, they are low in fat and high in protein and fiber, making them a wholesome choice.
How do you prepare Black Eyed Peas?: They can be boiled until tender and seasoned to your liking; commonly enjoyed in soups or salads.
How long do cooked Black Eyed Peas last?: In the refrigerator, they can last up to 5 days; store in an airtight container.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.