Legumes
Сколько калорий в Black Bean Avocado Spread?
Black Bean Avocado Spread is a creamy and nutrient-rich dip perfect for appetizers or as a sandwich spread. Packed with protein, fiber, and healthy fats, it provides a satisfying taste while supporting a balanced diet. A delicious way to boost nutrition in snacks.
На 100 г
210 kcal
2 tbsp
60 kcal
(30 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 7 g / 100g | 30 g / 100g | 9 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 12% · Углеводы 53% · Жиры 35%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 2 tbsp (30 g, 60 kcal) — это 3% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «2 tbsp», нужно около 15 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Black Bean Avocado Spread: 5-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Spiced Lentil Stew | 90 | 6.5 g |
| Lentil Vegetable Stew | 120 | 9 g |
| Stuffed Grape Leaves | 160 | 3.5 g |
| Oven-Baked Falafel | 196 | 9 g |
| Black Bean Avocado Spread | 210 | 7 g |
| African Peanut Stew | 215 | 9 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 14 июня 2026 г..
Полезность
9/10
Частые вопросы
- Can I use it as a sandwich spread?
- Yes, it's delicious as a spread on sandwiches or wraps!
- Is it suitable for a vegan diet?
- Absolutely! It is made entirely from plant-based ingredients.
- How long does it last in the fridge?
- It can last about 3-5 days in an airtight container.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение