Broccoli (cooked) vs Spinach (raw): calories & macros
Porównaj kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz w 100 g: Broccoli (cooked) i Spinach (raw).
Broccoli (cooked)
Vegetables
35 kcal/ 100 g
- Białko: 2.4 g
- Węglowodany: 7 g
- Tłuszcz: 0.4 g
Ocena zdrowotna: 9/10
Wartości odżywcze: Broccoli (cooked)Spinach (raw)
Vegetables
23 kcal/ 100 g
- Białko: 2.9 g↑
- Węglowodany: 3.6 g
- Tłuszcz: 0.4 g
Ocena zdrowotna: 9/10
Mniej kalorii
Więcej białka
Wartości odżywcze: Spinach (raw)| W 100 g | Broccoli (cooked) | Spinach (raw) |
|---|---|---|
| kcal | 35 | 23 |
| Białko | 2.4 g | 2.9 g |
| Węglowodany | 7 g | 3.6 g |
| Tłuszcz | 0.4 g | 0.4 g |
What the numbers say
Per 100 g Broccoli (cooked) carries 35 kcal against 23 in Spinach (raw) — 12 kcal more, 52% on top. The gap sits in the carbs: 7 g in Broccoli (cooked) against 3.6 g. Per 100 kcal Spinach (raw) carries 12.6 g of protein against 6.9 g in Broccoli (cooked). Spinach (raw) wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
Licz automatycznie
Zeskanuj dowolny posiłek w aplikacji i od razu poznaj szacunkowe kalorie i makroskładniki.
Pobierz aplikację