Sweet Potato Kale Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Sweet Potato Kale Salad وTomato Basil Quinoa Salad لكل 100 غ.
Sweet Potato Kale Salad
Salad
140 kcal/ 100 g
- البروتين: 4 g
- الكربوهيدرات: 24 g
- الدهون: 5 g
التقييم الصحي: 10/10
عرض القيم الغذائية لـ Sweet Potato Kale SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- البروتين: 4.5 g↑
- الكربوهيدرات: 20 g
- الدهون: 3 g
التقييم الصحي: 8/10
سعرات أقل
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Tomato Basil Quinoa Salad| لكل 100 غ | Sweet Potato Kale Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 140 | 120 |
| البروتين | 4 g | 4.5 g |
| الكربوهيدرات | 24 g | 20 g |
| الدهون | 5 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Sweet Potato Kale Salad carries 140 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 20 kcal more, 17% on top. The gap sits in the fat — 5 g in Sweet Potato Kale Salad against 3 g — and carbs points the same way: 24 g in Sweet Potato Kale Salad against 20 g. The same 140 kcal is 100 g of Sweet Potato Kale Salad or 117 g of Tomato Basil Quinoa Salad. Tomato Basil Quinoa Salad fits a tight calorie budget more easily; Sweet Potato Kale Salad is the pick when a small volume has to carry the energy.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق