Sweet Potato Kale Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Sweet Potato Kale Salad і Tomato Basil Quinoa Salad на 100 г.
Sweet Potato Kale Salad
Salad
140 kcal/ 100 g
- Білки: 4 g
- Вуглеводи: 24 g
- Жири: 5 g
Оцінка корисності: 10/10
Відкрити: Sweet Potato Kale SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Білки: 4.5 g↑
- Вуглеводи: 20 g
- Жири: 3 g
Оцінка корисності: 8/10
Менше калорій
Більше білка
Відкрити: Tomato Basil Quinoa Salad| На 100 г | Sweet Potato Kale Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 140 | 120 |
| Білки | 4 g | 4.5 g |
| Вуглеводи | 24 g | 20 g |
| Жири | 5 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Sweet Potato Kale Salad carries 140 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 20 kcal more, 17% on top. The gap sits in the fat — 5 g in Sweet Potato Kale Salad against 3 g — and carbs points the same way: 24 g in Sweet Potato Kale Salad against 20 g. The same 140 kcal is 100 g of Sweet Potato Kale Salad or 117 g of Tomato Basil Quinoa Salad. Tomato Basil Quinoa Salad fits a tight calorie budget more easily; Sweet Potato Kale Salad is the pick when a small volume has to carry the energy.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок