Sweet Potato Kale Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Porównaj kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz w 100 g: Sweet Potato Kale Salad i Tomato Basil Quinoa Salad.
Sweet Potato Kale Salad
Salad
140 kcal/ 100 g
- Białko: 4 g
- Węglowodany: 24 g
- Tłuszcz: 5 g
Ocena zdrowotna: 10/10
Wartości odżywcze: Sweet Potato Kale SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Białko: 4.5 g↑
- Węglowodany: 20 g
- Tłuszcz: 3 g
Ocena zdrowotna: 8/10
Mniej kalorii
Więcej białka
Wartości odżywcze: Tomato Basil Quinoa Salad| W 100 g | Sweet Potato Kale Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 140 | 120 |
| Białko | 4 g | 4.5 g |
| Węglowodany | 24 g | 20 g |
| Tłuszcz | 5 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Sweet Potato Kale Salad carries 140 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 20 kcal more, 17% on top. The gap sits in the fat — 5 g in Sweet Potato Kale Salad against 3 g — and carbs points the same way: 24 g in Sweet Potato Kale Salad against 20 g. The same 140 kcal is 100 g of Sweet Potato Kale Salad or 117 g of Tomato Basil Quinoa Salad. Tomato Basil Quinoa Salad fits a tight calorie budget more easily; Sweet Potato Kale Salad is the pick when a small volume has to carry the energy.
Licz automatycznie
Zeskanuj dowolny posiłek w aplikacji i od razu poznaj szacunkowe kalorie i makroskładniki.
Pobierz aplikację