Sweet Potato Kale Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Sweet Potato Kale Salad와(과) Tomato Basil Quinoa Salad의 100 g당 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방을 비교해 보세요.
Sweet Potato Kale Salad
Salad
140 kcal/ 100 g
- 단백질: 4 g
- 탄수화물: 24 g
- 지방: 5 g
건강 점수: 10/10
Sweet Potato Kale Salad 영양 정보 보기Tomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- 단백질: 4.5 g↑
- 탄수화물: 20 g
- 지방: 3 g
건강 점수: 8/10
칼로리가 더 낮음
단백질이 더 많음
Tomato Basil Quinoa Salad 영양 정보 보기| 100 g당 | Sweet Potato Kale Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 140 | 120 |
| 단백질 | 4 g | 4.5 g |
| 탄수화물 | 24 g | 20 g |
| 지방 | 5 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Sweet Potato Kale Salad carries 140 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 20 kcal more, 17% on top. The gap sits in the fat — 5 g in Sweet Potato Kale Salad against 3 g — and carbs points the same way: 24 g in Sweet Potato Kale Salad against 20 g. The same 140 kcal is 100 g of Sweet Potato Kale Salad or 117 g of Tomato Basil Quinoa Salad. Tomato Basil Quinoa Salad fits a tight calorie budget more easily; Sweet Potato Kale Salad is the pick when a small volume has to carry the energy.
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