Sweet Potato Black Bean Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Sweet Potato Black Bean Salad وTomato Basil Quinoa Salad لكل 100 غ.
Sweet Potato Black Bean Salad
Salad
130 kcal/ 100 g
- البروتين: 5 g↑
- الكربوهيدرات: 25 g
- الدهون: 2 g
التقييم الصحي: 9/10
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Sweet Potato Black Bean SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- البروتين: 4.5 g
- الكربوهيدرات: 20 g
- الدهون: 3 g
التقييم الصحي: 8/10
سعرات أقل
عرض القيم الغذائية لـ Tomato Basil Quinoa Salad| لكل 100 غ | Sweet Potato Black Bean Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 130 | 120 |
| البروتين | 5 g | 4.5 g |
| الكربوهيدرات | 25 g | 20 g |
| الدهون | 2 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Sweet Potato Black Bean Salad 130 kcal, Tomato Basil Quinoa Salad 120 kcal. The gap sits in the carbs: 25 g in Sweet Potato Black Bean Salad against 20 g. The calories land in the same place, so the choice is the macros: Sweet Potato Black Bean Salad brings more carbs.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق