Sweet Potato Black Bean Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Confronta calorie, proteine, carboidrati e grassi di Sweet Potato Black Bean Salad e Tomato Basil Quinoa Salad per 100 g.
Sweet Potato Black Bean Salad
Salad
130 kcal/ 100 g
- Proteine: 5 g↑
- Carboidrati: 25 g
- Grassi: 2 g
Punteggio salute: 9/10
Più proteine
Valori nutrizionali di Sweet Potato Black Bean SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Proteine: 4.5 g
- Carboidrati: 20 g
- Grassi: 3 g
Punteggio salute: 8/10
Meno calorie
Valori nutrizionali di Tomato Basil Quinoa Salad| Per 100 g | Sweet Potato Black Bean Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 130 | 120 |
| Proteine | 5 g | 4.5 g |
| Carboidrati | 25 g | 20 g |
| Grassi | 2 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Sweet Potato Black Bean Salad 130 kcal, Tomato Basil Quinoa Salad 120 kcal. The gap sits in the carbs: 25 g in Sweet Potato Black Bean Salad against 20 g. The calories land in the same place, so the choice is the macros: Sweet Potato Black Bean Salad brings more carbs.
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